25% Rule?

목표를 세울 때 최종 목표의 25%를 1차 목표로 잡는 것이 좋다고 한다.

How

그러니까 푸쉬업을 하루에 100개(물론 나는 이런 허황된 목표는 세우지 않지만) 하겠다! 가 목표라면,

1. 당연히 그건 한 번에 될리가 없음.
2. 그렇다고 하루에 1개는 좀 음... 한 것이 사실임.
3. 그럼 어떻게 한담?
4. 25%인 25개를 일단 1차 목표로 잡아보자.
5. 25개도 힘들면 그것의 25%인 6-7개 정도로 해보자.
6. 짠! 목표를 이뤘습니다!
7. 다음 목표로 원래의 25개 혹은 x2 인 12-13개를 잡아보자.
8. (계속)

Ref.

• https://coaching.healthygamer.gg/guide/lessons/25-percent-rule